|
SANTE : infos, conseils et adresses utiles |
||||
annuaire
cvosliens utiles : déjà des milliers de sites référencés  |
||||
Flux
RSS : Le journal santé.com : regime, beauté, longévité et forme. |
||||
Flux
RSS : i-dietetique - Equilibre Alimentaire |
||||
Des
infos santé trouvées pour vous |
||||
sante info |
Anorexie : la faute aux mannequins ? Les mannequins sont aujourd'hui montrés du doigt, accusées d'entraîner les jeunes filles vers les troubles du comportement alimentaire, notamment l'anorexie. Plusieurs pays ont même décidé d'interdire de podium les top models trop maigres. Mais ces icônes de la mode se défendent de ces accusations, à l'image de Gisèle Bündchen qui déclarait récemment que l'anorexie était essentiellement de la faute des parents. Alors qui a raison ? L’anorexie mentale semble se résumer à une histoire de poids. Pourtant, c’est une véritable maladie, qui traduit un désordre psychologique profond. Elle est d’autant mieux traitée qu’elle est dépistée précocement. Le point sur ce trouble du comportement alimentaire... Quelles sont les conséquences de l’anorexie mentale ? Un amaigrissement excessif aboutit à une dénutrition, avec perte de masse musculaire. Cela peut retentir sur le fonctionnement cardiaque (le coeur est un muscle), avec des troubles du rythme et une hypotension artérielle. Les personnes anorexiques sont en hypothermie, toujours très frileuses. Sur le plan digestif, l’évacuation des aliments de l’estomac et le transit intestinal se ralentissent, ce qui renforce le manque d’appétit. Les défenses immunitaires s’amoindrissent, avec un risque accru d’infections. Lorsque l’indice de masse corporelle descend en dessous de 13, la dénutrition est très grave, en dessous de 11, le pronostic vital est en jeu. Guérit-on de l’anorexie mentale ? Au moins un tiers des anorexiques s’en sortent bien, retrouvant un poids normal et indemnes de troubles psychologiques. Un second tiers conserve des anomalies du comportement alimentaire, encore trop de restrictions ou des accès boulimiques, avec un mal-être persistant, une vie affective difficile. Le dernier tiers évolue mal, vers une dénutrition grave et une dépression chronique. Au-delà de 10 ans d’évolution, de 5 à 15 % des malades décèderaient, 20 % après 20 ans. Inquiétants ces chiffres ? Pourtant, depuis les années 1980, les troubles du comportement alimentaires sont de mieux en mieux connus et traités par les soignants, psychiatres, généralistes, et diététiciens. A chacun donc d’être vigilants vis-à-vis de son entourage : plus la prise en charge est précoce, plus elle est efficace ! |
|||
sante
info |
Nouvelles perspectives dans la lutte contre le cancer du sein Des chercheurs canadiens ont réussi à décoder un gène qui joue un rôle dans environ 40% des cancers du sein, une découverte "encourageante" qui offre des espoirs de traitement de cette maladie. L'équipe dirigée par Michel Tremblay, de l'université McGill à Montréal, serait parvenue à comprendre le rôle que joue un gène spécifique dans la propagation du cancer du sein chez deux femmes sur cinq atteintes de la maladie. En stoppant l'activité de ce gène chez des souris "prédisposées" au cancer, les cancérologues ont retardé l'apparition de tumeurs, voire même empêché qu'elles ne se forment. |
|||
sante info |
Comment
prévenir la déprime
? |
|||
sante info |
Vieillissement
: des moyens pour ralentir notre horloge biologique :
Le vieillissement est un processus physiologique inéluctable .
Cependant, il est variable d’une personne à l’autre ; on parle de l’horloge biologique de chacun . On sait aussi que certains facteurs environnementaux , psychologiques ou pathologiques peuvent influencer le vieillissement. Alors, pour contrer le vieillissement précoce, voici quelques trucs à intégrer à votre quotidien. Personne ne peut déjouer son horloge biologique, mais on peut tout de même tenter de la ralentir. Selon Le Professeur Kendall-Reed, le secret pour vivre plus longtemps et en meilleure santé, c'est de garder sa bonne humeur et d'éviter le stress... autant que faire se peut. Elle identifie quatre facteurs importants de vieillissement précoce : 1. Les changements hormonaux.Trois substances sont particulièrement pointées du doigt : l'insuline, l'hormone qui régularise notre taux de sucre et de stockage des graisses; un taux élevé d'insuline contribue à accroître le taux de cholestérol, la tension artérielle et les risques de maladies du coeur et de diabète; le cortisol, l'hormone du stress produite par les glandes surrénales, dont la sécrétion excessive peut entraîner des maladies du coeur, l'hypercholestérolémie, l'obésité et le diabète, de même que l'infertilité, l'insomnie et les maux de tête; l'hormone de croissance humaine, qui a un effet sur le sommeil, la libido, le poids, l'énergie et le cholestérol, et dont la production commence à chuter dès l'âge de 35 ans. 2. Les dommages causés par les radicaux libres. Ces molécules qui déstabilisent l'oxygène pénètrent dans notre organisme lorsque nous respirons ou mangeons. Les radicaux libres sont présents dans l'air pollué, dans les pesticides qui se retrouvent sur les aliments, ainsi que dans le rayonnement produit par les fils électriques et les appareils de radiographie. Notre système immunitaire en fabrique aussi afin de combattre les virus et les bactéries. Les radicaux libres se fixent à l'ADN de chaque cellule avec laquelle ils entrent en contact, la détruisant par le fait même. Imaginez une pomme pelée qui, exposée à l'air, prend une couleur brunâtre. C'est à peu près ce qui se produit à l'intérieur du corps humain, qui vieillit alors prématurément. Dans le pire des cas, les radicaux libres peuvent causer une mutation de l'ADN de la cellule, qui devient alors cancéreuse. 3. L'usure.«Vivre fait vieillir» La pression exercée sur les os, les tissus et surtout les articulations peut, avec les années, entraîner des problèmes limitant la mobilité, notamment l'arthrose. 4. La diminution de la fonction immunitaire. En vieillissant, notre organisme est moins apte à reconnaître et à attaquer les corps étrangers; nous souffrons donc plus souvent d'infections et celles-ci durent plus longtemps. Que faire? Voici quelques moyens simples pour ralentir les aiguilles de notre horloge biologique. 1. Consommer des protéines à tous les repas: poisson, dinde, blancs d'oeuf …. Les protéines ralentissent les hausses d'insuline, ce qui réduit le gain de poids et le risque de maladie. Elles favorisent également la stabilité du taux de sucre dans le sang (glycémie), réduisant d'autant le stress et, du même coup, contrôlant l'hormone du stress, le cortisol. 2. Prendre tous les jours de 100 à 200 mg de vitamine B6 et la même quantité de vitamine B12. Cela permet de réduire notre taux de cortisol et d'augmenter notre niveau de sérotonine, un composant chimique de l'organisme qui aide à combattre la dépression et l'anxiété. 3. Faire régulièrement de l'exercice. L'activité physique accroît la sécrétion d'hormone de croissance, une des clés pour rester jeune. « L'hormone de croissance joue un rôle sur plusieurs plans: peau, libido, gain de poids, masse musculaire, niveau d'énergie. Bref, elle a un effet sur toutes les manifestations liées au vieillissement». 4. Dormir neuf heures toutes les nuits, si possible. Le sommeil profond et réparateur contribue à la production d'hormone de croissance. D'ailleurs, les gens qui éprouvent des troubles du sommeil présentent souvent des niveaux insuffisants de cette hormone. Le manque de sommeil est en outre un facteur de stress. 5. Prendre un cocktail de vitamines antioxydantes ciblant tous les types de radicaux libres (il y en a 13). Absorbées quotidiennement, les vitamines A, C et E, ainsi que le sélénium (souvent regroupés dans un même comprimé) aident l'organisme à se débarrasser des radicaux libres. Il importe de consulter un professionnel de la santé pour savoir quel supplément prendre et à quelle dose. Ajoutons que ces produits sont contre-indiqués pour les personnes qui prennent des anticoagulants. 6. Se relaxer, sourire. « Essayez d'être heureux et détendu, ajoute en conclusion Mme Kendall-Reed. Vous n'avez pas idée des ravages que l'insatisfaction et le stress peuvent causer dans l'organisme. Cessez de vous en faire à propos de tout et de rien. Vous ne vous en porterez que mieux.» |
|||
Agir
pour sa santé contribuer à mobiliser les ressources et les potentialités des personnes en difficulté |
||||
|
Les gestes qui sauvent |
||||
Phobies : phobie sociale, agoraphobie, grandes phobies invalidantes, forum et chat pour discuter et rompre l'isolement. |
||||
Centre
d'Information Nature et Santé - Quintefeuille Un site dédié à la santé naturelle : Des fiches techniques de conseils-santé, des vidéo-conseils gratuites, des conseils de santé personnalisés, des stages-santé, une formation de conseiller en santé naturelle... Nos spécialités, des médecines douces : phytothérapie, digitopuncture, aromathérapie, naturopathie, yoga. |
||||
comparateur
mutuelle,tarif mutuelle Comparateur mutuelle est un comparatif gratuit du tarif mutuelle, comparez les garanties, le tarif mutuelle de chaque mutuelle. Vous pourrez aussi adhérer à la mutuelle la mieux adapté à vos besoins à partir de notre comparateur mutuelle |
||||
| Voir
aussi la section : Termes médicaux (patientez) |
||||
  |
||||
Mes ventes sur ebay : bonpascher |
||||
